髪の手入れはまず生活習慣から改善する必要があります。
食生活や睡眠時間など、色々ありますが、肉を食べるとくせ毛になると聞きます。
くせ毛を治すには白身魚がいいらしいです。
ただ、これの効果の程はまだ体験してないのでなんとも・・・
確かに欧米人は肉食ですし、くせ毛の人が多いので納得できます。
睡眠時間に付いては、22時〜2時が重要って聞きます。
なんかその時間は副交感神経がホニャララ〜
とにかくストレスを溜めないって事です。
とりあえずこれ、現代人には難しいと思います。
私もここまではできません。
私はステップ4まででくせ毛が大分改善されました。
特に洗い方を徹底しただけで、一番効果が出ました。
今まで散々髪を酷使してきてたって事ですね。
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